Atletismo

Livro - Correr para estar en forma

8425515408

Correr pode ser uma das experiências mais satisfatórias da sua vida. Pode ajudá-lo a perder peso, reduzir o stresse, aumentar a sua autoconfiança, melhorar os seus níveis de forma física e a sua sensação de bem estar. Este livro apresenta conselhos para escolher as sapatilhas e o vestuário correctos, seis níveis progressivos de treino muito fáceis de pôr em prática e orientações essenciais sobre nutrição, exercícios de aquecimento e recuperação, prevenção e superação de lesões.
Formato: Capa Mole
Nº de páginas: 96
Editado em: 2004
Idioma: Espanhol
ISBN: 8425515408